不安なときは
Ｆｏｕｎｄａｔｉｏｎ ｃｌｉｎｉｃ
Ｈ．ＥＶＥ
アッシュ・イヴのオフィシャルブログ
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前回
台風が怖くて眠れなかったとき
私がしたこと。
それは、マッサージとストレッチ。
怖いと思っても仕方がなくて
その気持ちは
自分の力ではどうすることも
出来ないとき
ひたすら、
自分の体のメンテナンスに徹しました。
知りたい情報だけわかるようにして
過剰な情報に振り回されないようにしました。
足の裏を
くまなくほぐしたり
前屈したり。
あっちこっち伸ばしたり。
無心で。
体と心はつながっていると
よく言いますが、
そのときは
疲れたからか
気持ちもほぐれたからか
気がつくと寝ていました。
最近は、毎日寝る前に
庭で星空を見ながらストレッチをしています。
ｍａｙｕの寝る前のおトイレの時に（笑）。
もともと
ｍａｙｕの”ご用事”を
待っているときに始めたのですが
最近は
ｍａｙｕが私のストレッチが終わるのを
待っていてくれるようになりました。
星をつかめそうなくらい空に手を伸ばすと
気持ちが良いですよ！
ぜひぜひやってみてください。
明日も何事もなく
台風が過ぎ去りますように。
アッシュ・イヴ
foundation clinic H.EVE
兵庫県西宮市南越木岩町１１－６
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